駐站作家：李萬吉（康軒文教集團董事長）

本文同步刊登於中時電子報:讓孩子多運動  要從學校做起 

圖為康橋雙語學校秀岡校區國中小鐵人比賽

     兒福聯盟剛公布的「2012兒童運動狀況調查報告」中，不意外的發現台灣國小兒童不僅在校內的

體育課時間遠低於美日等國，超過七成學童每周校外運動時間低於二小時。這些從小沒養成運動習慣

的孩子，長大後會想主動增加運動量的機會也不高，那麼台灣要打造成運動島的理想恐怕會是夢想。 

     兒童天生應該都是好動的，在學校裡體育課通常也是最受孩子歡迎的科目，何以這樣的天性卻逐

漸被磨滅？孩子不是沒有時間，因為調查發現他們花在電視或電腦的時間更多。這是我們大人該好好

反省的問題，更是教育單位不能忽視的責任。

         許多學校表面上「鼓勵」孩子運動，實際上卻給了許多限制，例如短短十分鐘的下課時間，

孩子從教室到運動場來回已耗掉一些時間，有時老師還會延遲下課，孩子動沒幾分鐘，就得準備下

一堂課。即使在一節四十分鐘體育課中，老師可能也花掉大半時間點名、講解、管秩序、搬器材等

等，孩子真正能運動的時間都大打折扣。孩子無法在學校裡得到運動的滿足感，放學後又要面對補

習和作業，或者想運動卻沒有伴，就很容易就打消運動的念頭。

圖為康橋雙語學校小學部師生至木柵二格山參加圓夢玉山行前訓練

     孩子放學後的運動時間學校其實難以干涉，但學校只要多花點心思就可以增加校內運動的時間，

例如調整課表，每天挪出二、三十分鐘的大下課時間，並要求孩子一定要走出教室去運動；或者多利

用彈性課程與課後時間安排各類體育活動，體育課減少理論講解，增加實際操作的時間，累積下來每

周就能多出好幾個小時的運動量。更重要的是老師們要能以身作則，即使簡單的跑步、跳繩、做體

操， 如果老師能帶著孩子一起做，就更能激勵孩子愛上運動。

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