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作者／康軒文教集團董事長 李萬吉

全文出處／中時電子報

　　根據媒體報導，台灣人民的近視率和視網膜剝離比率都高居全球之冠，且根據政府統計，國內幼兒園大班學童近視率將近一成，每增加一年級，近視率就再往上升一成，到了國小六年級，學童近視率已高達近八成。這是相當可怕的數字，顯示台灣學童的視力保健問題，「視」態已相當嚴重了！

　　現在的學校環境照明設備已大幅改善，多數孩童的養分攝取也足夠，造成學童近視問題惡化的原因，最主要還是長時間過度使用造成。專科醫師指出，七至十歲是孩童第一階段視力發育高峰期，長時間閱讀或盯著螢幕看，最容易導致兩眼過度內聚、眼軸增長，最終導致永久近視。

　　以現今中小學的學習型態和3C產品普及的情況來看，要學童避免接觸那些外在因子的難度很高，但學校和家庭仍可透過一些強制的教育手段，設法減緩問題惡化。例如下課時間應強制淨空教室，讓學童到不同環境空間活動，增加視野的變化，而非要求學童利用時間抄寫作業或考試。

　　回到家中，家長在關注孩子是否完成作業和讀書的同時，也要提醒或要求固定時間讓眼睛休息，尤其孩子完成課業後，也應規範使用3C產品的時間；到了週末假日，除了安排補習課程，更應讓孩子多走向戶外親近自然，或者培養運動習慣，減少長期近距離使用眼睛的時間。

　　其實這些基本的視力保健知識，多數家長都知道，卻常覺得難以落實，學校反而較能有助力。例如積極調整作息或學習方式，利用大小下課的分別，讓學生下課玩的更盡興，提高離開教室活動的意願；也可透過教學讓學童養成某種運動興趣和習慣，或如增加操作性的作業，適度減少反覆抄寫的練習，多少都能減緩過度使用視力的狀況。